ATLETINĖ MEKA,

KOKYBIŠKŲ TRENIRUOČIŲ NAMAI

Laikysena ir jos koregavimas

Gera laikysena yra svarbi jūsų bendrai sveikatai, nes tai gali padėti išvengti raumenų įtampos, skausmo, nuovargio ir daugelio kitų įprastų negalavimų bei sveikatos sutrikimų. Sutvarkyta laikysena suteikia daug įvairių privalumų, įskaitant sumažintą nugaros skausmą, padidintą energijos lygį ir didesnį pasitikėjimą savimi.

Stiprinimas nuo pamatų

Pamatiniai pratimai pagerina jūsų pusiausvyrą ir stabilumą Tai apima pėdas, dubenį, apatinę nugaros dalį, klubus ir pečių liniją. Raumenys turi mokėti dirbti harmonijoje su visu kūnu. Tai lemia geresnę pusiausvyrą ir stabilumą, dar vadinamą stabilumu.

Jėgos treniruotės gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir gebėjimą atlikti kasdienę veiklą. Jėgos treniruotės taip pat gali apsaugoti jūsų sąnarius nuo traumų.

Nuolatinis progreso stebėjimas

Progreso stebėjimas – tai nuolatinis duomenų rinkimas kuris padės subalansuoti treniruočių procesą ir tiksliau suplanuoti veiksmus tikslams pasiekti.

”Atėjau, nes jaučiausi blogai sportuojant, turėjau daug traumų ir raumenys buvo silpni. Dabar jaučiu progresą. Patinka treniruotės ir pats treneris.”

- Michal (Futbolas)